Stage Compensazione

La compensazione in apnea è sicuramente la parte più tecnica ed importante da comprendere per acquisire notevoli miglioramenti nella discesa in profondità e poter superare i propri limiti “virtuali” di compensazione. Acquisire consapevolezza riguardo alle varie manovre di compensazione e ai muscoli o parti del nostro corpo interessate alla stessa, permette di apprenderne una corretta gestione ed improntare una serie di esercizi specifici, anche a secco, in grado di predisporci al meglio per la nostra discesa in apnea, qualunque sia la quota operativa. Per apneisti di livello avanzato molto spesso la vera differenza ed il vero fattore limitante in profondità è rappresentato dalla scarsa conoscenza della propria compensazione o da una sua gestione poco efficiente.

LIVELLO 1 – Valsalva / Frenzel / Frenzel Avanzato

Il corso si articola in lezioni a secco ed in acqua, dove vengono affrontati i seguenti argomenti:

  • fisiologia della compensazione
  • tecnica di compensazione di base: Manovra di Valsalva
  • Manovra di Frenzel
  • Manovra di Frenzel Avanzato

LIVELLO 2 – Mouthfill

Il corso si articola in lezioni a secco ed in acqua, dove vengono affrontati i seguenti argomenti:

  • Mouthfill
  • Teoria e potenzialità del Mouthfill
  • Esercizi a secco per il controllo di un perfetto Mouthfill
  • Sessioni in mare